आप भी अगर कंप्यूटर पर काम करते हैं तो ये बातें जरूर जान लें

हफ्ते में 30 घंटे से ज्यादा और 10 साल से अधिक कंप्यूटर पर काम करने वाले लोगों में कम्प्यूटर विजन सिंड्रोम की समस्या आम होती जा रही है। इसमें आंखों में तनाव, थकावट, जलन, ड्राईनेस व धुंधला दिखाई देने जैसी परेशानियां शामिल हैं। इससे बचने के लिए इन बातों का खास ध्यान रखना चाहिए।आराम जरूरी: लगातार 1-2 घंटे कंप्यूटर पर काम करने के बाद 10-15 मिनट का ब्रेक लें और कोई पास का काम न करें।दूरी : मोबाइल फोन एक फीट और टीवी लगभग 10 फीट की दूरी पर होना…

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