कोरोना ने घर बैठे ही बढ़ाया लोगों का वजन और तनाव

कोरोना महामारी के संक्रमण के अलावा भी जीवनशैली पर अन्य कई बातों का भी असर पड़ा है। सबसे ज्यादा फर्क लॉकडाउन की वजह से वर्कफ्रॉम होम ने डाला है। घर से काम करने की सुविधा ने जहां लोगों को आराम पसंद बनाया है वहीं खान-पान की बिगड़ी हुई आदतों ने बढ़ा हुआ पेट और वजन भी हमारे हिस्से में जोड़ दिया है। हाल ही हुए बहुत से शोध इस बात की तस्दीक करते हैं कि वर्क फ्रॉम के दौरान लोगों में वजन बढऩा, तनाव, थकान, मोटापा और अनिद्रा की परेशानी…

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दर्द कम करता है लोगों के गले मिलना, आप भी दें किसी अपने को 'जादू की झप्पी'

कोरोना वायरस के इस दौर में अपनों से मिलने को लोग तरस गए हैं। ऐसे में एक अदद दोस्त या रिश्तेदार के गले लगकर अपने दिल की बात कहने की क्या अहमियत है यह कोई एक्टर सुशांत सिंह राजपूत की आत्महत्या (actor sushant singh rajput suicide case) प्रकरण से समझ सकता है। काम न मिलने के तनाव और लॉकडाउनके चलते अपनों के साथ से महरूम सुशांत को आखिर डिप्रेशन (sushant singh rajput was in depression) से मुक्ति पाने का सबसे आसान तरीका आत्महत्या करना ही लगा। काश तब उनकेपास कोई…

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आखिर आइटी प्रोफेशनल्स क्यों चाहते हैं 'वर्क फ्रॉम होम' कल्चर बना रहे, सर्वे में सामने आई सच्चाई

कोरोना वायरस (CORONA VIRUS COVID-19) के संक्रमण के कारण लगाया गया 'लॉकडाउन' (LOCK DOWN) और उसके बाद 'न्यू नॉर्मल' (NEW NORMAL) के तहत 'वर्क फ्रॉम होम' (WORK FROM HOME or WFH) कल्चर अब लोगोंको पसंद आने लगा है। खासकर उन पेशेवर क्षेत्रों में जहां लोगों के पास काम का इतना ज्यादा बोझ है कि वे अपने घर-परिवार को भी समय नहीं दे पाते। खासकर आइटी सेक्टर (IT SECTOR) से जुड़े प्रोफेशनल कर्मचारी 'वर्क फ्रॉम होम' कल्चर को खूब पसंद कर रहे हैं। उनका कहना है कि जहां पहले वे काम…

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कितना जानते हैं आप डिप्रेशन के बारे में? उदासी और एंग्ज़ायटी से कैसे अलग है? इन तरीकों से रखें खुद को डिप्रेशन से दूर

कोरोना वायरस (Corona Pandemic) ने बीते चार महीनों में ही लोगों की शारीरिक गतिविधियों, दिनचर्या और सामाजिक व्यवहार को बदल कर रख दिया है। ब्रिटेन की बाथ यूनिवर्सिटी (Bath University) में बच्चों और नौजवानों की मानसिक सेहत पर अकेलेपन के असर के बारे में एक अध्ययन किया गया जिसका निष्कर्ष था कि लॉकडाउन (Lockdown) के दौरान युवाओं में डिप्रेशन का खतरा पहले की तुलना में तीन गुना बढ़ गया है और अकेलेकपन का यह प्रभाव और डिप्रेशन का असर कम-से-कम नौ साल तक रह सकता है। लॉकडाउन में डिप्रेशन (Depression)…

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कोविड-19 : वर्क फ्रॉम होम कर रहे हैं तो मोटापा कम करने के लिए अपनाए ये तरीके

कोरोना वायरस (Covid-19) के संक्रमण से खुद को सुरक्षित रखने के लिए इम्यूनिटी बढ़ाने पर जोर दिया जा रहा है। लेकिन 4 महीने से लॉकडाउन (Lockdown) और वर्क फ्रॉम होम (work from home) के चलते घर पर ही समय बीत रहा है। वहीं अब भी ज्यादातर लोग अपने ऑफिस का काम घर से ही कर रहे हैं। लेकिन इस 'न्यू नॉर्मल' (New Normal) के चलते शारीरिक गतिविधियां, एक्सरसाइज और डेली रुटीन बिगडऩे से मोटापा, सुस्ती, एन्जायटी और तनाव एवं नींद न पूरी होने जैसी समस्याओं का भी सामना करना पड़…

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चन्दन, बील और शंखपुष्पी से बने शरबत देंगे गर्मी में राहत

चंदन : इस शरबत को चंदन की छाल से तैयार करते हैं। चंदन की छाल को चीनी और पानी के साथ उबालते हैं। जब उसका दसवां हिस्सा बच जाए तो उसको ठंडाकर रख लेते हैं। फिर उसको पानी में मिलाकर पीते हैं। इससे मन शांत रहने के साथ शरीर में जलन, पाचन की समस्या में राहत मिलती है। खस और गुलाब: खस जंगली पौधा होता है। इसके जड़ सहित पौधे से काढ़ा बनाते हैं और बाद में इसमें पानी मिलाकर शरबत बनाकर पीते हैं। इसे 20 से 30 एमएल तक…

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CORONA UPDATE : कपड़े का मास्क पहनते हैं तो जान लीजिए ये बातें

कोरोना वायरस से हालात बेकाबू होने के बाद अमरीकी सरकार से काफी बहस के बाद सीडीसी अब आम जनता को सार्वजनिक स्थानों पर चेहरा एवं मुंह ढंकने की सलाह दी है। इससे पहले सीडीसी ने कहा था कि मास्क लगाना जरूरी नहीं है। हालांकि इसको लेकर पहले कई विवाद भी हो चुके हैं। क्या कहती है नई गाइडलाइन पूर्व की सलाह को पलटते हुए अमरीकी रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र या सीडीसी अब नागरिकों को भीड़भाड़ वाली जगहों और सार्वजनिक स्थानों पर कपड़े का मास्क चेहरे पर पहनने की सलाह…

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कोरोना से बचना है तो टीके का इंतजार छोड़ो, इन चीजों को डाइट में करो शामिल

जयपुर. कोरोना विश्वव्यापी महामारी बन चुका है। दुनियाभर के वैज्ञानिक और शोधकर्ता इसकी दवा और वैक्सीन ईजाद करने में लगे हैं। हालांकि इसमें वक्त भी लग सकता है। ऐसे में कोरोना के खतरे से बचने का एक ही उपाय है, अपने इम्यून सिस्टम (प्रतिरोधक प्रणाली) को मजबूत रखा जाए। क्योंकि अच्छी प्रतिरोधक क्षमता वाले लोगों को कोरोना का खतरा कम होता है और यदि हो भी जाए तो स्वस्थ होने की संभावना ज्यादा रहती है। हमारे आसपास ऐसी बहुत सी चीजें हैं, जिनको उचित सेवन कर हम इम्युन सिस्टम को…

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कोरोना के लक्षण दिखें तो कब कराना चाहिए टेस्ट

वाशिंगटन. यदि किसी व्यक्ति में कोरोना से संबंधित लक्षण दिख रहे हैं तो इसका अर्थ यह नहीं है कि वह संक्रमित है। कई बार शुरुआती स्तर पर जांच में पाया गया है कि वह संक्रमित नहीं है। लेकिन वह बीमारी की चपेट में आ चुका होता है। इसको लेकर अमरीका के जॉन्स हॉपकिंस विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने अस्पताल में भर्ती मरीजों समेत कई अन्य मरीजों के मुंह के लार के 1,330 नमूनों का विश्लेषण किया है। क्या कहते हैं विशेषज्ञइस अध्ययन की सह लेखक लॉरेन कुसिर्का ने कहा कि चाहे…

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